月经期吃什么水果好最好（月经期吃什么水果好最好减肥）

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本文目录一览：

经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。

专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，早中晚均可食用。

问题六：大姨妈来了可以吃什么水果经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。

寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。

红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

苹果温性水果苹果含有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。适合经期食用。

首先就是推荐给大家吃香蕉。经期大家很容易浮肿，这样就让身体看起来更加的胖，香蕉里面含有丰富的钾，可以去除腿部的浮肿，也达到了美腿的效果哦。其次推荐给大家吃的就是西柚。

苹果。苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。

月经期间适合吃什么水果1 苹果苹果里面还有它独有的苹果酸，可以加速我们身体里的代谢减少，我们下身的脂肪对于减肥有一个非常好的效果，而且它里面含有的钙量比其他的水果更加的丰富，可以减少我们下身水肿。

也可以吃些弥猴桃也能改善多余脂肪，帮助您完成减肥的目的。

1、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

2、改善内分泌水果很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。

3、影响食欲。冰镇水果：即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

4、苹果。苹果是我们生活中常见的，常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。

在月经期间，女孩可以多吃“这4种水果”来补血、暖子宫、抗衰老红枣红枣具有养血安神、益气补血、活血的功效。很多女生经期痛经，多半是因为经血不畅。多吃红枣可以促进月经血流量，缓解痛经。

适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆。

比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。

月经期可以吃的水果有哪些1 橙子橙子所含的维生素C量相当丰富，是极强的抗氧化剂，还可以作为促进铁吸收的介质。

月经来了吃哪些水果月经期间是可以吃水果的，水果是属于健康的食物，它对人体有着抗衰老、增强体能等作用，而且月经期间也是适宜吃的，不过月经期间吃水果一定要注意不可吃寒凉的水果。樱桃：味甘、微酸、性温。

女孩生理期吃什么水果好呢？一起来看一看吧。经期最宜吃这7种水果经期水果推荐1：苹果苹果是一种营养比较全面的水果，而且又易被人体消化吸收，老少皆宜。

经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

月经期间吃什么水果好水果不仅口感鲜美，而且通常含有大量的维生素和矿物质，科学地食用对身体非常有好处。

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