孕妇左侧卧睡的正确姿势图片（孕妇左侧卧睡的正确姿势图片大全）

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孕期最好向左侧睡因为这样不会压迫子宫影响胎儿的发展。偶尔也可以向右侧睡减轻单边睡带来的烦恼。

引言：孕妇不一定要左侧睡，其实睡姿的衡量标准除了让孕妇舒服也要让胎儿舒服，如果左侧睡让孕妇感觉到不舒服，那么就需要换成右侧。

准妈妈在怀孕中晚期要尽量采取左侧卧的睡姿，但是，不必一直保持一种睡姿，因为这样睡觉非常累，甚至会导致准妈妈失眠。准妈妈可以适当更换右侧卧或仰卧的睡姿，但是要密切关注胎动。

引言：孕期不一定要坚持左侧睡，在孕早期只要让自己睡舒服了就是好的睡姿。等到孕中期选择左侧睡或者右侧睡就可以。但是到了孕晚期就要坚持左侧睡了。

人体的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉一般位于脊柱的偏左侧（当然，有部分人例外），静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。

其实孕妇最佳的睡姿就是左侧卧睡。不过，妊娠早期，孕妈妈身体变化不大，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

孕妇8个正确的睡姿睡姿分别是趴着睡、仰卧位、右卧位、平躺、左侧右侧睡交替、夹抱式睡姿、半仰卧睡姿、左侧卧。趴着睡在孕早期的时候可以适度地趴着睡，因为孕早期在睡姿方面没有很大要求，尤其是在一个月的时候。

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。

俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。

这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。

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