甘草锌能提高精子活力吗（甘草锌能补锌吗）

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“男人补锌，女人补铁”，锌硒对男性的精子质量非常重要，所以一般孕前提倡男士多补锌硒。锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度锌硒宝每片的锌硒含量高。低纯度锌硒宝每片锌硒含量低。高纯度锌硒宝1天吃1片。

对症口服甘草锌胶囊或葡萄糖酸锌颗粒，葡萄糖酸锌口服液等药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时建议患者多吃一些富含锌的食物，例如牡蛎，海参，螃蟹，大虾，鲍鱼，海鲜类的食物。

男性的备孕期指的是准备生育前的75天到90天，也就是一个生精周期。补锌备孕期补锌，既可以提高精子的活力，有利于提高自然受孕的几率及缩短备孕时间。

药物方面主要是增加锌剂的摄入，如葡萄糖酸锌口服液，甘草锌片等。

常见的补锌制剂主要有如下的这些：其中比较好的是第三代的蛋白锌，可以找一找。一代无机锌、硫酸锌、氯化锌、硝酸锌副作用强烈，已淘汰二代有机锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌乳酸锌等。

第蛋白锌硒咀嚼片：男人出现缺锌的情况之后，可以服用蛋白锌硒咀嚼片来达到补锌效果。这类药物能够很好的被机体吸收和利用，服用之后不仅能够促进身体的正常生育，维持人们的正常食欲，还能增强身体的免疫力。

1、想要提高精子质量和成活率，男性备孕时应该注意以下几点。戒烟戒酒香烟和酒精中的有害物质会影响精子的生成和质量，因此备孕期间要远离烟酒。♂加强锻炼适当的运动可以促进血液循环，有利于睾丸产生更好的精子。

2、叶酸不仅是女士备孕期间的必备营养，对男士的精子质量也有很大的帮助。适量补充叶酸能够降低精子畸形率，增强成活率。

3、注意戒烟戒酒，尽量的不要喝浓茶，不要喝浓咖啡，平时远离含有辐射的产品，最好是去医院做个孕前检查，看精子的成活率，平时适当的多锻炼身体，保持生活规律，饮食上加强营养，多吃新鲜瓜果蔬菜，多吃五谷杂粮，增强体质，有效的提高精子的质量。

4、男人想要补精子，提高精子质量，除了要吃高蛋白食物之外，还要多吃一些精氨酸比较多的食物。因为精氨酸也是精子生存必不可少的营养物质，如果缺乏的话可能会导致少精症，影响生育。

1、含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

2、优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、性激素、钙质、镁等营养物质对于精子的生成和活力有着重要的作用。以下是一些可以补充精子的食物。优质蛋白质优质蛋白质是形成精液的主要原材料。

3、多吃含精氨酸食物研究证明，精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。

4、提高精子质量离不开饮食的调节。除了保持健康的生活方式，多吃一些富锌食物和维生素E，选择清淡的饮食，还可以缓解精神压力，让你的精子更加健康活力。

5、可以补精子的食物还有多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，且不能一味相信广告上夸大效果的药物。

6、很多人想要知道，备孕男人吃什么补精养肾高蛋白食物海参、鱼肉、鸡肉等食物中蛋白质的含量比较高，对于备孕期间的男性来说，可以适当的多吃一点，对精子质量也有很大的好处。

吃什么锌剂比较好，常用的有葡萄糖酸锌口服液、锌硒宝等等的药物及食物都可以补充锌。

锌是一种人体必需的微量元素，锌的缺乏会导致出现人体免疫力降低，引起肠道呼吸道和皮肤等多种疾病的发生，尤其是对于男性来说，锌的缺乏的还会导致前列腺疾病，甚至出现精子活力质量下降的现象。

那么，男人补锌应该吃什么呢？以下这几种食物，不仅美味可口，而且富含锌元素，是男性补锌的最佳选择！牡蛎牡蛎是海鲜中的佼佼者，富含锌元素，无论是煎、烤还是生吃，都是绝佳的补锌食材。

本文将为您介绍男人备孕吃什么补锌硒。富含锌的食物牡蛎、动物的肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆、白菜、茄子、金针菇、菠菜、苹果、核桃、花生等都含有锌元素。

牡蛎牡蛎是含锌最多的食物，每100克牡蛎中含100毫克的锌元素，常吃牡蛎还能起到降血压、滋阴养血、健身壮体的作用，所以缺锌的成年人不妨多吃一些牡蛎。

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