怀孕吃叶酸饭前吃还是饭后吃（怀孕了叶酸怎么吃饭前还是饭后吃）

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应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。叶酸片的主要作用：预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。

准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

一般叶酸的剂量需要每日补充400微克才能满足孕妇的需求，并持续至整个孕期。斯利安叶酸片的最佳用法用量为：一天一次，一次一片(0.4mg)，并于饭后服用。

如果你平时饮食上可以保证营养全面，那么，叶酸片可以在正常推荐用量上减一点点。有说明书的，你对照一下自己的情况和饮食习惯，看吃多少合适。再说不同牌子的叶酸片成分又不完全相同，所以，要看你买的是哪种。

叶酸是怀孕期间，每个孕妇都必须要口服的药物，之所以口服叶酸，主要目的就是预防胎儿神经管缺陷，因为叶酸是胎儿合成神经管的基础性物质，女性在怀孕期间，吃叶酸应该从以下几方面进行考虑。

就每一天吃叶酸的时间来说比较推荐大家选择在早上吃叶酸，每天饭后一片效果很好。

如果只是普通的补血治疗，那么在饭后服用就可以了。如果是想怀孕前服用，那么备孕前三个月开始服用，连续服用到孕足三个月。

个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？周洲周州 2023-12-16 关注叶酸片最好从怀孕前三个月开始服用，一直服用到妊娠后最初三个月，通常一天中任何时间段都可服用。

早饭后半小时服用更佳一天内服用叶酸的时间没有特殊要求，可以在早饭后或者晚饭后半小时服用，在早饭后半小时服用更有利于叶酸的吸收和利用。

孕妇吃叶酸可以有效的预防胎儿畸形，特别是早期服用的效果比较好，孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，一般准妈妈需要在孕前三个月和孕后三个月服用叶酸，可以降低胎儿畸形的发生率，同时也有利于胎儿的脑部发展。

叶酸片最好从怀孕前三个月开始服用，一直服用到妊娠后最初三个月，通常一天中任何时间段都可服用。叶酸片的作用叶酸是B族维生素的一种，可促进骨髓中幼细胞成熟，叶酸缺乏可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸是一种对胎儿发育非常重要的维生素，但现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0：4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用小片。

叶酸流失可以忽略不计叶酸虽然是水溶性维生素，但与水接触的时间很短，使得叶酸流失可以忽略不计。多喝水有助于吸收吃叶酸的时候，应多喝些水，促进叶酸能快速到达小肠部位，提高叶酸的吸收速度。

叶酸的最佳食用时间是在早饭前半小时至一小时，这样空腹吸收的效果最好。水果类橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等水果富含叶酸。

空腹或晚上有很多孕妈妈选择早上空腹吃叶酸，认为空腹状态吸收得最好。也有妈妈在中午吃，因为这个时间最容易记住。有的孕妈妈在晚上吃叶酸，因为她早上孕吐比较厉害，吃叶酸会吐，而晚上吃就可以完美避开这一点。

一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。

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