哺乳期可以吃去湿气的食物吗（哺乳期间可以吃祛湿茶吗）

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哺乳期是可以食用的，但是食用也要适量。薏米能健脾渗湿、除痹止泻、用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。对于哺乳期可以吃红豆薏米粥。

意见建议：可以喝薏米红豆粥红豆是补血的，两样放一起煮粥很不错的，薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

哺乳期可以喝红豆薏米粥去湿气。但，要注意喝红豆薏米粥量和次数不要过多。因为，要注意孩子和宝妈的营养均衡。哺乳期可以吃点薏仁冬瓜汤，或者是红豆汤等都是可以去体内湿气的。

薏米粥薏米粥也能够祛除体内湿气，还能够补心，薏米粥制作方法比较简单，只需要准备一些红豆、薏米放在一起熬成粥，一般来说不需要按什么比例，一样抓一把就可以了。

您好，薏米，在中药里称薏苡仁，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

对于哺乳期可以吃红豆薏米粥。材料：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤：将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。

只要适量食用，坐月子的女性朋友完全可以享受红豆薏米粥的美味。母乳喂养尽早母乳喂养，有利于子宫收缩和产后康复。但在给宝宝哺乳前，务必确保乳房的清洁卫生。

首先我们在选择薏米与红豆时，薏米尽量选择小颗粒，红豆要选择赤小豆，这样整体无论是食补还是祛湿功效都更佳，在哺乳期的女性、孕妇、婴儿不可食用。

1、哺乳期是可以食用的，但是食用也要适量。薏米能健脾渗湿、除痹止泻、用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。对于哺乳期可以吃红豆薏米粥。

2、哺乳期可以喝红豆薏米粥去湿气。但，要注意喝红豆薏米粥量和次数不要过多。因为，要注意孩子和宝妈的营养均衡。哺乳期可以吃点薏仁冬瓜汤，或者是红豆汤等都是可以去体内湿气的。

3、薏米粥薏米粥也能够祛除体内湿气，还能够补心，薏米粥制作方法比较简单，只需要准备一些红豆、薏米放在一起熬成粥，一般来说不需要按什么比例，一样抓一把就可以了。

因为薏米有可能影响胎儿的生长发育，所以怀孕期间还是避免食用为宜。哺乳期安心食用哺乳期能吃薏米吗？答案是肯定的。薏米既满足了你这一时期的营养需求，又有助于身体健康。

薏仁米富含矿物质、维生素、植物纤维和植物蛋白等有益健康的成分，为哺乳期妈妈提供了均衡的营养。适量食用薏仁米有助于维持妈妈们的身体健康。适量食用若妈妈们经常大便干燥或容易便秘，建议适量食用薏仁米，因为它会吸收小肠里的分泌液。

薏米，这个含有高蛋白约18%的谷物，是哺乳期妈妈们的理想之选。它不仅富含维生素B族和矿物质，还有丰富的膳食纤维，为你和宝宝提供充足的营养。性凉，适量食用薏米性凉，适量食用更为适宜。

1、薏米粥薏米粥也能够祛除体内湿气，还能够补心，薏米粥制作方法比较简单，只需要准备一些红豆、薏米放在一起熬成粥，一般来说不需要按什么比例，一样抓一把就可以了。

2、姜汤中的姜辣味可以促进血液循环，帮助身体排出湿气寒气。薏米粥用炒薏米熬粥，美味又健康，帮助去除体内湿气。薏米粥中的薏苡仁可以清热解毒，促进身体新陈代谢。

3、可以每日熬一些红豆薏米汤，其性微寒，能够清热，祛湿，利尿，具有较好的排毒去湿功效，而且制作方式比较简单，直接加清水煮薏米和红豆一个小时左右以后，就可以食用了。

这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

鲫鱼豆腐汤鲫鱼一条，豆腐一块，盐料酒适量。鲫鱼处理干净，用盐和料酒腌制小会儿，再放入油锅中煎至两面金黄，加水盖上锅盖大火煮半小时左右，再入切好的豆腐，再用小火煮约20分钟，调味。

哺乳期女性袪湿排毒需要先从饮食上注意起，产妇除了吃一些高蛋白食物，饮食上也不能吃生冷和太硬的食物。♀锻炼身体另外锻炼身体多出汗也有利于袪湿排毒，人体内的湿气及时的排出体外，这样身体会变得更健康。

哺乳期可以吃薏米红豆汤。哺乳期吃薏米红豆汤的好处：薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。红豆是补血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。

作用：小米富含维生素和矿物质，可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等，孕妇喝了不仅可以帮助祛湿，还具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。 2 南瓜胡萝卜汤南瓜、胡萝卜、猪瘦肉各适量。

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