老年人补钙喝什么牛奶（老年人补钙喝牛奶好还是羊奶好）

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蒙牛产品的品质还是不错的，个人建议给老人喝高钙奶，因为随着年龄的增长，人体的钙是很容易流失的，特别是老年人，所以医生都建议老年人多补钙，高钙奶挺适合老年人喝的。

蒙牛牛奶是中国的名牌，质量可靠。老年人完全可以饮用。

蒙牛的奶源质量确实不错，有自己的专属牧场。老人喝纯牛奶建议选含钙量比较高的，比如高钙纯牛奶和特仑苏，尤其是特仑苏，每100毫升牛奶6克天然优质乳蛋白，和120毫克天然高钙，营养价值挺高的。

所以，针对中老年人而言，比鲜牛奶补钙效果更好的是中老年奶粉。高钙配方雀巢怡养健心配方奶粉，奶粉包装是绿色听装和袋装两种款式，每100克奶粉里含有1350毫克的钙，每天两杯可以满足人体内65%钙质所需。

喝纯牛奶就好，虽然有加钙的牛奶，但测试发现高钙奶中的钙含量并没有增加，所以选择普通的纯牛奶是最适合的，如果担心老人消化的问题，可以选择舒化奶，或一次少喝，一天分多次喝。

对于老年人来说，可多喝一些高钙低脂牛奶，因为老年人对钙的摄入需求比较高，而且老年人易患上高血糖和高血脂，所以在选择牛奶时，高钙奶和低脂奶都是不错的选择。

和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

可以和蒙牛纯牛奶比较好。牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。

有研究表明，多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质，含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等，并且含有天然钙质，利于人体对钙的吸收。

高钙牛奶：老年人普遍存在钙质流失的问题，因此选择高钙牛奶可以帮助他们补充钙质，预防骨质疏松等骨骼问题。高钙牛奶通常含有更多的钙和维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。

可根据自身状况，选择高钙奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等。高钙奶粉适合中老年骨质疏松和需要补钙的人群。除了喝高钙奶粉补钙外，还可以多晒太阳促进钙的吸收、在医生指导下适量吃钙片等。

低脂、脱脂及普通牛奶区别在于牛奶中所含的脂肪量不同而已。普通牛奶就是把新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。鲜奶中含8%的脂肪。

低脂高钙的奶粉。老年人需要补钙。比如伊利蒙牛。雀巢。都不错。可以。你说的雀巢。

酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。

1、蒙牛推出的一款产品，叫焕轻。特别适合老年人喝。有焕轻骨力牛奶和焕轻舒活牛奶两种，焕轻骨力牛奶能补充老年人身体所缺失的钙质，焕轻舒活牛奶，有效预防老年人心血管疾病，是老年人牛奶的首选。

2、高钙牛奶是老年人群的理想选择，因为随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会下降。低脂牛奶适合老年人饮用，因为他们的消化系统功能可能减弱，低脂牛奶有助于减轻消化系统的负担。

3、中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。脱脂牛奶所含的脂肪在1％以下。家庭自制，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。脱脂牛奶较适合成年人饮用，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。

4、高钙牛奶：老年人应该特别注意钙质的摄入，因为钙质有助于维持骨骼健康。高钙牛奶是一种含有高钙质的牛奶，它对于老年人来说是一种很好的选择。

5、豆奶富含植物蛋白和维生素，且不含脂肪和乳糖，是老年人的理想选择。酸奶含有益生菌，有助于肠道健康和免疫力提升，同时提供钙质。总结而言，高钙牛奶、脱脂牛奶、豆奶和酸奶都是适合老年人饮用的牛奶产品。

老年人补钙最好喝纯牛奶，因为纯牛奶中的蛋白质比较丰富，而且有利于肠胃吸收，能够很好的补充钙质，也可以去正规的药店购买一些钙片，让老人咀嚼，平时一定要多晒太阳，促进钙的有效吸收。

老年人应该常喝牛奶虽然喝豆奶比喝牛奶更容易防止心血管疾病，如果完全用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、D、BC以及尼克酸等营养素就会减少。

中老年人喝普通牛奶就很补钙，因为相对来说最容易被吸收的就是嗯，牛奶里面的钙。是最容易被吸收的所以说不用有针对性的去考虑别的只要用最普通的最一般的牛奶来补充钙就好了。

另外牛奶脂肪中还含有共轭亚油酸（CLA）、酪酸、神经鞘磷脂等物质，对防癌具有一定的作用，全脂牛奶保留了牛奶的大部分营养，是补充钙质的最佳饮品；全脂牛奶热量高，适合身体健康，没有心血管疾病的偏瘦的老年人。

但是建议家里的老年人不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。

晚间喝酸奶好。关于酸奶的最佳饮用时间，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，老年人在晚上喝酸奶最好。

补钙喝什么牛奶好如果想要了解补钙喝什么牛奶好，可以先了解牛奶的品牌都有什么，刨除一些酸牛奶品牌，其实现在比较有名的牛奶品牌就是蒙牛，伊利，三寰。

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