产后吃什么维生素比较好（产后吃什么维生素比较好一点）

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在医生的指导下，服用谷维素、B族维生素等药物，可以有效缓解产后脱发问题。这些药物能够补充身体所需的营养成分，促进头发生长，让你告别脱发困扰。谷维素和B族维生素的作用谷维素和B族维生素是缓解产后脱发的有效药物。

产后脱发可以通过保持好心情、均衡饮食、经常梳理头皮、定期清洁和适当服用维生素B谷维素及钙片等方法来预防。寻求医生建议如果产后脱发严重，可以寻求医生的建议，适当服用药物，有助于减少脱发。

产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B谷维素等。♀心情调节产妇需要注意心情调节。

产后脱发轻者一般无需治疗，较重者可通过调整饮食和情绪、头发养护等方面进行综合治疗。调整饮食适当服用谷维素、B族维生素，维生素A、维生素E、维生素B都有助于毛发的生长。补充钙、锌等微量元素及蛋白质。

新妈妈们，是不是因为产后脱发而感到烦恼？别担心，这是正常的生理现象。本文将为你提供6大秘诀，帮助你改善这个问题，让你的秀发重生。

1、维生素B 维生素B6 、维生素B1维生素C、维生素D 钙、铁、锌。

2、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。产后肚子大怎么办30 每天早晚一杯蜂蜜水。

3、产后妈妈，你是否疑惑是否需要补充复合维生素？维生素，这一维持生命活力的关键元素，对于女性来说尤为重要。独特的生理结构和饮食习惯，使得我们在某些时期对营养的需求特别高。及时补充多种营养素，是每个妈妈的必修课。

4、*选择合适的维生素*：- *复合维生素*：通常包含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、D、E、K、B群、钙、铁、锌等。它们可以为身体提供全面的营养支持。

5、在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、奶、蛋类等。维生素A：能够促进伤口愈合。

问题分析：您好，哺乳期是可以吃维生素C的，是不会对婴儿有影响的。意见建议：维生素C可以提高机体的免疫力，另外，可以多进行从食物中摄取。

哺乳期可以吃维生素c。哺乳期吃维生素c的好处：哺乳期妇女机体内维生素c的水平会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素c，有促进抗体形成、提高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。

当然可以维c是水溶性的，即使过量了也会随尿液拍出体外维生素C还可以促进铁吸收母乳里面的铁相对于配方奶的更容易让宝宝吸收维生素C具有还原性，人体容易吸收铁单质，而单质铁又极易被氧化，人体不易或不吸收。

病情分析：你好，根据你的上述情况，现在处在哺乳期，是可以吃点健准字的维生素c或维生素e的，只要适量，对宝宝没有什么影响的。

维生素C能促进婴儿的骨骼发育，缺乏时婴儿会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的维生素C，还可以防止哺乳期女性便秘。注意：因为维生素类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。

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