哺乳期可以吃香草吗（喂奶可以吃香草吗）

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哺乳期是宝宝成长的关键期，妈妈的乳汁是宝宝最好的食粮。为了确保宝宝的健康成长，妈妈需要吃一些能促进乳汁分泌的食物。那么，哺乳期的妈妈能否食用香菜呢？不影响母乳分泌哺乳期的妈妈完全可以放心食用香菜。

哺乳期可以吃香菜。新鲜的蔬菜和水果可以多吃。各种新鲜肉类，鱼类，奶类，蛋制品均可摄入。注意营养均衡。

香菜中含有多种维生素以及矿物质、挥发油等，可以促进肠胃蠕动，醒脾开胃，如果哺乳期的女性食欲不振，可以少量食用，有利于消化。

香菜是平常经常吃的一种蔬菜，含有丰富的维生素和微量元素，特别是维生素C含量比较高，一般每日吃半两不到的香菜，就可以满足人体一天维生素C的基本需求，所以吃香菜可以改善哺乳期女性的体质，提高免疫力。

1、哺乳期吃西兰花需谨慎哺乳期应慎吃西兰花。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。

2、哺乳期可以吃西兰花，但需要注意饮食卫生，控制饮食量，多样化饮食，一般不会导致腹泻。如果有进食后腹泻可能是胃肠虚弱，过敏，或者饮食卫生问题等。轻者适量停服，观察一段时间看看，严重者需要就近到医院看看。

3、哺乳期的时候千万不要吃自己家里腌制的酸菜，因为自己家里腌制的酸菜里面可能会有一些亚硝酸盐，是会影响母乳的质量的。忌吃过多的西兰花哺乳专家认为吃过量西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。

4、西兰花很多哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却想不到是西兰花的原因。要是宝妈们特别喜欢吃的话，可以先适量吃一点，然后观察孩子的情况，如果没有问题的话可以适当吃一点。

但是，香茅茶也需要注意禁忌，例如：孕妇和哺乳期妇女不能喝香茅茶，因为它含有挥发油，可能对胎儿或婴儿造成不良影响。患有胃溃疡、炎症或肝病的人群应该少喝或避免喝香茅茶，以免刺激病情。

除湿健脾的功效，哺乳期的妈妈可以适量吃一些的，但香茅作为一种调味品，属于刺激性香料，气味较重，月子期间食用可能会刺激肠胃，引起新妈妈不适，因此不宜多吃。

哺乳期可以喝茶水。但要尽量少喝甚至不喝茶叶水，茶叶中含有多种物质，如茶多酚、鞣酸等，可能对母婴健康造成不良影响。茶叶水含有儿茶酚胺、茶多酚等成分，能刺激神经兴奋，达到提神的效果。

最好不要…专家认为，如果你在母乳喂养的过程中喝了酒，而且不采取任何措施，那么你喝下去的酒精就会进入你的血液中去，影响你的母乳。

如果实在想喝，请至少等待2小时，确保酒精代谢完毕。误区澄清吸奶器吸空乳房并倒掉乳汁是无效的，因为酒精已进入血液，影响整体乳汁。婴儿无法承受酒精，对健康有害。

哺乳期妈妈可以吃香茅草烤鱼吗？答案是不可以的。虽然很多妈妈在生产完后有产后风晕和产后气血虚等症状，使用香茅水它能缓解这些疾病困扰。用香茅草加鸡同炖煮食用都非常好。或者用香茅草煮水洗澡都能很好的去产后的风晕症。

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