美国人牛奶当水喝（美国人牛奶泡什么吃）

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牛奶真的不能当水喝。因为水是不可替代的，它有助于平衡体内的营养物质，以便从饮食中补充。

牛奶不能当水喝牛奶中含有大量水分，但属于高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。此外，由于牛奶中的钙镁离子会和药物生成络合物，因此，用牛奶服药，会影响药效。

因此，牛奶不能喝得太多，也不能用来代替水。另外纯牛奶如果当水喝的话，会造成营养过剩，甚至还会产生多余的毒素。从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。

您在加拿大，如果加拿大人也是这样把牛奶当水喝，我看无妨。只要您的胃口能够承受，自己没有什么不适的感觉，我看没有什么大的问题，您自己掂量吧。有一个最大的好处，牛奶含钙量高，这样可以补充更多的钙质。

不能吧！牛奶含有丰富的蛋白质，蛋白质是由氨基酸组成的。人体内糖、氨基酸和脂肪三者间可以相互转换，你摄入的氨基酸(蛋白质)过量后，除去人体每天代谢需要的氨基酸，剩下的氨基酸就会通过脱氨基作用变成氨基和糖。

牛奶虽然好，但是并不能把它当水喝。牛奶虽然含有一定的水分，但并不能代替水，就像我们把饮料当水喝是一样的，既不能起到解渴的作用，还很容易导致身体出现各种问题，任何事物只要适量就可以。

当然不能啊，任何饮料都不能代替白开水，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。

蛋白质过多则增加了肝脏的负担，而脱氨基掉下来的氨基酚也会在肝脏内转化进行血液循环。而血液循环里面的尿素，最终需要经过肾脏的过滤排出体外的。这样肾脏的负担也加重。

水对人体是非常重要的，人每天必须从饮食包括喝水中得到水的补充，才能保持体内水的需求与平衡，牛奶含有大量水分，但它不能代替水。如果只喝牛奶不喝水，在人出汗、失水过多时，会容易导致脱水。

1、喝牛奶的好处很多，可以促进钙的吸收、有利于骨骼的发育，促进智力发育，保护胃粘膜，促进睡眠等等。可如果把牛奶当水喝，时间长了可能会导致人肥胖、高血脂。明显体重减轻了，皮肤细腻光滑白净，身体精神状况良好。

2、但是，牛奶虽好，如果把牛奶当水喝，口渴就喝两盒奶，无形中增加不少的热量摄入量。牛奶当水喝增加了饱腹感，可能会影响正餐饮食的摄入情况，长期如此可能导致营养摄入不均衡，甚至引发营养不良，影响生长发育。

3、牛奶是很有营养的饮品，富含蛋白质等营养，有助眠、补钙等作用。也正是因为牛奶对小孩身体发育有好处，有的家长会给小孩直接用牛奶代替水，这种其实是不可取的。

如果题目问的是人均饮奶量，毫无疑问是新西兰，人均90公斤。第二则是美国，人均55公斤。但如果是总和则不好说，我国很有可能。

从资料显示来看，世界年人均喝奶量为100公斤左右，欧美国家可达到300公斤，而中国则远远低于世界平均水平，2002年上海人的年人均牛奶摄入量在全国位居第二，但也只有35公斤。所以，目前中国人不存在多喝的问题。

内蒙古第一。根据2020统计年鉴显示，中国各省市人均消费奶量排名，内蒙古高居第一首位。超过北京上海。西藏等边疆地区也排名靠前。而经济领先的广东省，浙江省则靠后。

近20年来的营养调查结果显示，我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升，全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升，大概是世界的平均水平，远低于欧美等国家。

推荐每日饮奶量为300毫升我国大城市居民人均日饮奶量不到50毫升，全国平均水平只有20毫升。《中国居民平衡膳食宝塔》推荐每日饮奶量为300毫升，大概是世界的平均水平，远低于欧美等国家。

但与此同时，与其他国际市场相比，目前中国乳制品市场的渗透率还很低，人均饮奶量只有世界平均水平的1/3。放眼未来，无论是亚洲市场还是中国市场，乳制品消费依然有很大增长空间。

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