产妇能吃苦瓜吗（产妇能吃苦瓜吗月子期间）

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少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季月坐子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。

女性在产后坐月子时，是能够吃苦瓜的，不过却不能够多吃，以免损害到健康。由于女性坐月子时不宜食用太多的苦味食品。以防止出现恶心、呕吐等情况。

苦瓜：性寒，刺激子宫收缩，伤脾胃。南瓜：阻滞血行，不利于恶露排出。芹菜：性凉，可能导致婴儿不良情况。冬瓜：性凉，不太适合产后女性食用。生藕：性质偏凉，不利于产妇恶露排出及身体恢复。

月子中妈妈尽量不要吃油炸、油煎的食物，这类食物会影响奶水分泌的。苦瓜母乳期间妈妈不要吃苦瓜，虽然苦瓜有瘦身的作用，也有很多的营养物质，但是苦瓜会引起回奶的。韭菜母乳期妈妈要少吃韭菜，因为韭菜也会导致奶水变差。

1、传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。推荐专辑：产妇滋补健身食谱【小米粥】，富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

2、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。西瓜味甘、性凉。

3、一些大部分产妇生产后属于寒性体质，进食寒凉的食物，比如芹菜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、油麦菜、茼蒿等，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露、瘀血的排出。

产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。

“坐月子”饮食当慎重 “十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。所以，产后饮食应该合理、科学。

产后饮食禁忌多河南中医学院一附院产科主任李京枝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。

分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。忌坚硬粗糙及生冷食物产妇在生产过程中身体的各个功能都受到了很大的耗损，所以在产后脾胃功能尚未完全恢复的时候，千万不要吃坚硬粗糙以及生冷的食物。

病情分析：你好，月子期间最好不要吃苦瓜，食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。意见建议：另外坐月子的时候不要吃苦色味的食物不能吃苦瓜和南瓜。

因苦瓜属于凉性蔬菜，故小编不建议产妇在哺乳期食用，产妇可以生吃黄花苗，若嫌苦可以沾点白糖，不但下火效果可好，而且不影响宝宝的健康。

还是别吃的好，苦瓜是大寒食品，不容易消淤血。坐月子应该多吃补血、补气、补肾的食品。比如红枣、核桃、阿胶、海虾、当归粉等等。

不宜吃山楂，会引起子宫收缩；寒凉性的苦瓜、猕猴桃、杏仁等少吃；其他的食物一般没有都可以吃，平衡饮食就好。

会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

⒉不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。⒊少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。

1、回奶汤1素炒韭菜，用少量植物油，炒韭菜，不要放肉和大油。回奶汤2主餐要多食用馒头，少喝汤水，可少量服用素菜。焦麦芽汁做法：焦麦芽60克，清水适量。锅置火上，放入适量清水、焦麦芽煎取汤汁，当茶饮服。

2、回奶食谱：山楂麦芽饮麦芽10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。

3、哺乳期妈妈回奶食谱，让你轻松解决回奶难题。老母鸡汤老母鸡中的雌激素，可以起到回奶的效果。韭菜韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。花椒花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。

4、产后回奶是每个新妈妈都需要面对的问题，如何快速回奶，又能保持营养均衡呢？这款炖豆腐猪蹄香菇，不仅美味可口，而且含有丰富的营养成分，益气生血、养筋健骨，既能促进乳汁分泌，又能防止乳腺炎。

5、苦瓜和螃蟹都是产妇回奶的食材，但是在哺乳期的饮食中还需要注意荤素搭配和饮食营养的均衡。苦瓜苦瓜性质寒凉，产妇产后多吃苦瓜会在一定程度上回奶。螃蟹螃蟹的性质比较偏寒凉，也具有一定程度的回奶作用。

苦瓜洗净切块，鸡蛋打散备用。苦瓜焯水去苦，过冷水后沥干。热锅凉油，放入苦瓜翻炒，再倒入蛋液，煎至金黄即可。温馨提示虽然苦瓜是夏日清凉的好选择，但因其寒性，建议产妇不要过量食用哦。

夏天温度高，很容易产生燥热感，中国人讲究调理，产妇都有坐月子的传统，坐月子期间饮食大多滋补，孕妇吃了易上火，适当的吃些苦瓜可以清热解毒、缓解哺乳期不适。清热解毒苦瓜具有清热解毒的功效，吃些苦瓜炒鸡蛋可以帮助身体排毒。

苦瓜炒蛋是一道美味又营养的孕妇餐，不仅清热解毒，还能促进食欲，为宝宝发育提供充足营养。鸡蛋富含优质蛋白质鸡蛋是孕妇饮食中的重要营养来源，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。适量食用鸡蛋，有助于宝宝的生长发育。

适量食用可以的。苦瓜炒鸡蛋这个菜是我们家常做的小菜之一，虽然其苦，但是我们全家都很爱吃。最主要的原因是苦瓜好处多多呀。苦瓜为葫芦科攀援草本植物苦瓜的果实，味苦、甘，性寒。清暑涤热、解毒、明目。

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