孕妇吃啥长胎快（孕妇吃哪些食物长胎快）

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本文目录一览：

1、：鸡蛋很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源，而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。

2、每日谷类400～500克(谷类适当选择杂粮如小米、玉米、麦片)。豆制品50克，肉禽蛋鱼100～150克，动物肝及动物血(每周1～2次，每次50～100克)，蔬菜500克(深色蔬菜占一半以上)，牛奶250ml。

3、这里有一些小妙招，帮助你在孕期保持健康，让宝宝健康成长。丰富多样的饮食孕妇的饮食要丰富多样，蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮一个都不能少。特别推荐多吃颜色丰富的蔬菜，它们富含维生素和矿物质。

4、本文将为准妈妈们介绍孕期饮食的注意事项，帮助准妈妈们做到只长胎不长肉。孕早期：清淡饮食孕早期，胎儿还小，饮食需清淡，避免油腻和油炸食物。多吃蔬菜、水果，避免寒凉食物如薏米，以防滑胎。

1、指导意见：你好，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，最好定期B超检查。

2、我的偏大一周。偏大和偏小一周都是正常的。医生让我控制饮食我也没控制，就是正常吃饭，八分饱就行，饿了在吃。蛋白食物就是鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。

3、你也可以选择服用多维元素片，五维赖氨酸颗粒等补充营养，利于胎儿发育的。

您好，每个胎儿发育先后有所不同，所以不要过度担心，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。

周胎儿偏小两周一般是不用过于紧张的，在饮食方面可以多吃一些对身体有好处的食物，如新鲜的水果类，蔬菜类，肉类等，在吃东西的时候要养成好的习惯，也要定期到医院去做产检，了解胎儿的相关情况。

我的偏大一周。偏大和偏小一周都是正常的。医生让我控制饮食我也没控制，就是正常吃饭，八分饱就行，饿了在吃。蛋白食物就是鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。

1、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

2、以下9种食物，让孕妇不长肉又让胎儿营养好：1：全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20—35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

3、你好，孕晚期通过合理搭配饮食，能够促进长胎。

4、鸡蛋其中的蛋白质成分是特别高的，吃一些对身体有利。孕妇吃一些鸡蛋很有好处，可以每天吃一个。孕妇饮食上需要注意一下，不可以一次量太多，以免孕妇营养过剩。均衡饮食孕期需要均衡饮食，这样才可以全面获取营养物质，保证胎儿的健康。

5、问题分析：胎儿增长愈加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够地能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素地补充外，还要留神增加铁、钙、锌等微量元素地补充。

6、(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。

1、全麦面包、麦片全麦面包当中含有很高的铁元素和锌元素，营养价值是很高的，孕妇可以吃一些，麦片能够降低身体胆固醇，但是不可以吃口味香甜、添加剂过高的麦片，可以选择正规厂家生产的，看清楚当中的成分，可以煮麦片粥喝。

2、虾皮，虾皮的钙含量极为丰富，孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。鱼类，吃鱼会比较聪明。

3、深绿色蔬莱。这里包括了介菜.荠荠菜.油菜子.小白菜.菜心.羽衣甘蓝.红薯叶等。通常色调越绿的蔬菜，叶片材质越致密，一般代表着钙成分越高。同时在绿叶蔬菜中还含有可以提升钙生物利用率的钾.镁.维生素K。

4、适当多吃“长胎”的食物，如碳水化合物类的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎儿偏大的准妈妈，医生一般会让控制主食、甜食、较甜水果的摄入，就是因为吃这些食物胎宝宝会长的过快。

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