哺乳期喝什么粥（哺乳期喝什么粥下奶）

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1、小米粥含有丰富的酶，不仅养胃，还有助于奶水的分泌。如果妈妈们觉得奶水不足，不妨多喝点小米粥。

2、因此，哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用。熬煮成粥吃小米最好的方法就是将小米熬煮成粥，口味清淡，适合哺乳期的妈妈肠胃的消化，可以增进胃口和食欲。

3、小米粥对于哺乳期的妈妈是有很多好处的。小米粥的营养十分丰富，它里面含有很多的铁元素，可以改善产妇生产后的贫血现象。而且小米粥非常好消化，产妇喝了，不仅对自己的身体好，还能促进更多的乳汁分泌，为宝宝提供更多的母乳，让他吃个够。

4、产妇在哺乳期吃小米粥是可以下奶的。小米含有比较多的酶，具有养胃的作用。产妇如果出现奶水不足的情况下，可以多喝小米粥，对奶水的分泌有促进的作用。小米粥可以单煮，也可以添加百合，大枣，莲子，红豆以及红薯等，能煮出不同的营养品。

5、但如果枸杞红枣的搭配比例适当的话是没有问题的，可以长期服用。大家再选择药膳粥食用的时候一定要注意相关的禁忌，体质不宜多吃的就最好不要多吃，否则滋补不成反而会对身体带来不良影响。

6、哺乳期可以喝小米南瓜粥的，因为容易消化，对产妇来说还是比较不错的。无论是小米还是南瓜，其包含的多种维生素也有助于产后妈妈身体恢复健康，还有助于及时回奶。

会通奶。多喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。用通草促乳方冲水喝，喝的时候加红糖通乳效果也是不错的。

产妇在哺乳期吃小米粥是可以下奶的。小米含有比较多的酶，具有养胃的作用。产妇如果出现奶水不足的情况下，可以多喝小米粥，对奶水的分泌有促进的作用。小米粥可以单煮，也可以添加百合，大枣，莲子，红豆以及红薯等，能煮出不同的营养品。

小米粥对于哺乳期的妈妈是有很多好处的。小米粥的营养十分丰富，它里面含有很多的铁元素，可以改善产妇生产后的贫血现象。而且小米粥非常好消化，产妇喝了，不仅对自己的身体好，还能促进更多的乳汁分泌，为宝宝提供更多的母乳，让他吃个够。

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。鱼营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。

你好啊朋友！很多东西在哺乳期吃都可以增加奶水量的，比如小米粥，鱼汤，排骨汤等各种汤类，尤其是猪蹄汤下奶效果最好，不想吃肉汤的话，也可以喝红枣木瓜汤来下奶。

你好，哺乳期喝小米粥喝也可以，但是不要只喝小米粥，肯定会影响奶水的。最好多喝点鲫鱼汤。

可以的。体质偏寒的话，正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的，而且也是非常管用的，补益的效果很好。但是你本身属于热体者那就不适宜多吃了，是略有点温性作用的，短期吃倒是不至于上火，常吃的话那就可能会上火。

小米粥营养价格高，而且容易消化，非常适合产妇喝。新妈妈适当的多喝些小米粥，不但对自己身体好，还能促进乳汁的分泌，给宝宝提供更多的有营养的母乳。

1、牛肉粥具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。

2、牛肉粥是一道菜品，制作原料主要有牛肉、粳米等。具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。

3、牛肉粥等等这些做法不仅可以疏通乳腺，还能增强体质，有助于产后的气血恢复。牛肉怎么做下奶：米酒烩牛肉材料：牛扒2片、调味油2包、米酒1/4碗。做法：牛扒解冻后切粒，不用冲洗。蒜备用。锅热油爆香姜蒜。

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