产妇月子粥大全及做法（月子粥的100种做法）

今天给各位分享产妇月子粥大全及做法的知识，其中也会对月子粥的100种做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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南瓜薏米粥材料米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根调味料高汤4杯，盐半小匙做法材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

除了产妇坐月子汤谱，还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品，坐月子粥谱利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。

骨汤花生粥原料：大米100克，花生米100克香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。

产后新妈妈们，月子期间可是恢复的关键期哦！饮食上可得讲究，既要滋补又要健康。粥是个不错的选择，易消化又能搭配各种食材。下面为大家推荐几款月子里值得一试的营养粥品。

坐月子的女性应该多卧床休息，并且饮食摄入要适宜，才能够让身体恢复的快一些。而在饮食的选择上，有很多坐月子的女性都喜欢熬各类的粥来喝。

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

南瓜薏米粥。材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根，高汤4杯，盐半小匙。材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

把香肠，虾皮，香菜放入锅里煮10分钟，最后把青菜和姜末放入锅里。请点击输入图片描述蚝油，生抽，老抽，鸡精放入锅里，煮5分钟，就可以出锅了。请点击输入图片描述 7 咸香米粥成品图。

月子期间，营养均衡的饮食对于产妇的恢复至关重要。下面，我们为大家介绍两款美味又健康的月子粥食谱，让你轻松享受美味又健康的月子餐。红豆黑米花生补血粥这款补血粥不仅美味可口，而且营养丰富。准备食材：红豆、黑米、红米、花生。

1、红糖小米粥材料：小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。

2、将所有材料备齐洗干净，小米的量就是火锅勺子，两勺。请点击输入图片描述把所有的切成丁，我用的是干香菜，也可以用新鲜的。请点击输入图片描述锅开了把小米放入锅里，煮5分钟。

3、本文将为大家介绍月子粥的各种做法窍门，以及顺产坐月子护理事项。

4、营养丰富的龙眼粥龙眼肉含有丰富的铁质，是补血佳品，特别适合产后妈妈们食用哦！龙眼粥的制作方法材料：龙眼肉、莲子、芡实各37克、圆糯米1杯、水8杯、冰糖112克。

1、南瓜洗净去皮，切小丁，小米洗净，和南瓜一起放入锅中。倒入适量清水，大火煮开转小火炖成粥状。小米变软后，加入冰糖调味，煮10分钟即可。菠菜猪肝粥益气补血原料：菠菜、猪肝、大米、盐适量。

2、山楂粥原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。

3、坐月子期间，饮食健康尤为重要。下面介绍3款美味又养生的粥，让你在享受美食的同时，也能恢复元气，照顾好自己和宝宝的身体健康。南瓜薏米粥这款粥口感丰富，营养满满。薏米具有利水消肿、健脾止泻的功效，南瓜则富含多种维生素和矿物质。

4、月子期间，小米芝麻粥是一道营养丰富、美味可口的食品。下面为大家介绍三款不同口味的小米粥做法，让你在月子期间也能享受美食的味道。滋润养颜的百合小米粥这款小米粥口感细腻，滋味鲜美，营养丰富。

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