吃叶酸有哪些好处（叶酸对身体的作用与功效）

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1、叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

2、备孕吃叶酸对于孕妈妈和宝宝都有非常大的好处。预防贫血补叶酸可以预防孕妇贫血，保证妈妈和胎儿的健康。预防胎儿畸形补充叶酸可以预防胎儿神经管的畸形。

3、叶酸不仅是女性备孕时的必需品，男性备孕时也同样需要。叶酸能提高精子质量，孕育宝宝是夫妻双方共同的责任。叶酸不能代替复合营养素叶酸虽好，但不能只靠它！怀孕后期，人体需要的营养元素远不止叶酸，全面均衡的复合营养才是关键。

叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。

预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。预防胎儿唇腭裂，率50％。预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。预防孕妇、乳母及胎儿贫血。促进胎儿神经系统发育。降低婴儿死亡率。

叶酸对孕妇很重要叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿的智力。多食叶酸可以治疗和防止妊娠期巨幼细胞性贫血、婴儿营养性大细胞性贫血等症。

怀孕以及长期口服避孕药的妇女容易缺乏叶酸，爱喝酒的人、甲亢病人、癌症病人也需要补充较多的叶酸。老年人补充叶酸和维生素B12有助于提高记忆力和改善精神状况。

富含叶酸的食物除了坚持补充叶酸片外，还可以选择富含叶酸的食物，如猕猴桃、石榴、柚子等。这些食物不仅富含叶酸，还含有其他营养成分，对准妈妈和胎儿的健康都有好处。

汤臣倍健叶酸亚铁片品质优良，是补充叶酸的不错选择。选择建议在选择叶酸品牌时，可以根据自己的需求和预算进行选择。同时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保母婴健康。

叶酸片是必不可少的备孕期间，叶酸片是必不可少的。它可以预防胎儿神经管畸形，保障胎儿的健康。如果你已经连续三个月服用叶酸片但仍未怀孕，不要轻易放弃补充叶酸。详细检查如果半年后仍未怀孕，建议去医院进行详细检查。

叶酸是一种神奇的B族维生素，对于人体细胞生长和分裂起着至关重要的作用。在备孕期间，适量补充叶酸是非常必要的。本文将深入探讨叶酸的作用和好处，帮助准妈妈们更好地了解这个重要的营养素。

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