孕早期可以晒太阳吗（孕初期能晒太阳晒肚子么）

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1、缓解情绪波动阳光能刺激大脑释放令人愉快的神经递质，有助于缓解孕期情绪波动，让孕妇更加放松和愉悦。促进血液循环适度晒太阳还能促进血液循环，让孕妇的身体得到更好的氧气和营养供应，有助于保持身体健康。

2、太阳的光线如果隔着玻璃照射进来的话，紫外线就会被大大削弱，这样晒太阳就没有多大价值了，孕妇晒太阳最应该就是走出房间，接受自然的阳光照射。

3、晒太阳不宜时间过长：冬天的阳光比较弱，可以晒久一点，不应少于一两个小时；但夏天阳光强烈，一般只要晒半个小时左右就可以了。

4、孕期是可以晒太阳的，怀孕的时候应该要适当晒晒太阳，对孕妇吸收钙是有很大好处的，而且晒太阳也有杀菌作用，可以去除身上的细菌，还能带来好心情。

5、孕妇春天晒太阳的好处杀菌消毒大家都知道晒太阳有杀菌的功效，这是因为太阳光线中的短波紫外线有着很强的杀菌能力，平常的细菌以及病毒都可以被杀死。春天细菌病毒容易滋生，孕妈妈多晒太阳有助于自然杀菌，预防感染。

1、适当晒太阳，是有助于钙元素吸收的，此外，要均衡饮食和规律作息，多吃蔬菜水果，鱼肉蛋奶。

2、所以，孕妇在怀孕期间要多进行一些室外活动，适当接受日光浴，冬天每日通常不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳更为重要。

3、可以，但是不宜晒太久，因为孕妇本身就会感觉有些胸闷气短，久晒太阳恐会头晕，四肢无力甚至晕倒。

4、不晒太阳当然有影响。多晒太阳是预防以后宝宝的牙齿发育不良或出生后缺钙。另外孕期缺钙还容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝贝一出生就患上先天性佝偻病。怕面上长斑可以戴太阳帽免受阳光直射，晒前涂些防晒霜。

5、在树荫下、户外休息区等地方晒太阳，既能享受阳光的温暖，又能降低肌肤受损的风险。过度晒太阳需警惕过度晒太阳可能会增加孕妇患上皮肤癌和其他肌肤问题的几率。长时间暴露在烈日下，孕妇可能会面临中暑、晒伤等风险。

注意事项注意休息，劳逸适当。早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化。注意事项注意饮食调节，营养补充。

假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。

注意事项：千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。注意事项·保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。

应该了解与准备的事此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。

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