孕晚期吃什么容易消化（孕晚期吃啥容易消化）

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本文目录一览：

1、孕妇怀孕期间最好多吃新鲜的水果蔬菜，这样有助消化多胎儿也有好处，宝宝生下来会长的很水灵皮肤也会很好。不要挑食也不要吃大热和寒凉性食物，螃蟹属于寒性最好不要吃，油炸食物容易上火最好也不要经常吃。

2、怀孕期间适量食用，不仅能增加食欲，还能缓解胃部不适，特别适合孕妇食用。止渴助消化小番茄具有止渴、助消化的功效，能够缓解口渴和胃部不适，促进消化吸收。

3、建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶。西红柿-助消化西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能。

4、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

5、山楂是以酸出名的，孕妇在怀孕期间适当的食用一些山楂，能够促进胃酸的分泌，加快食物的消化。香蕉香蕉是属于一种容易饱的食物，是低热量的食物。孕妇可以在饭后一小时或者是在吃夜宵的时候吃香蕉，能够促进消化。

6、以下食物孕妇应多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇便秘可以吃的水果很多的。香蕉，苹果，草莓，柑桔，奇异果（猕猴桃等等。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

对于孕妇这种症状，可以尝试一下下面的方法。多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

孕晚期便秘严重，可以多吃助消化的水果和蔬菜来缓解。孕晚期可以吃苹果、香蕉、火龙果、蔬菜、韭菜、菠菜、大白菜等。治便秘的。如果血糖不高，可以每天早上喝一杯蜂蜜水润肠通便。

孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

为了保证胎儿的健康发育，孕妇是否摄入充足的营养尤为重要。而一切营养素都可来源于食物。

另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

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