母乳妈妈能吃螃蟹吗（母乳妈妈能不能吃螃蟹）

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本文目录一览：

1、应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

2、哺乳期饮食注意事项饮食均衡哺乳期女性饮食应均衡，不能偏食，挑食，如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食，可有效提高乳汁质量。

3、哺乳期妈妈的饮食禁忌药品和酒精药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。辛辣食品和咖啡因应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。

4、宝妈在哺乳期，最好不要吃或者尽量少吃卤菜、凉菜、咸菜、皮蛋之类的非新鲜类食物。多吃水果、蔬菜、鱼。最好吃清淡些，这样宝宝和宝妈都不容易上火些。少吃冰的饮料啊什么的。

5、·液体有助于你补充水分，因为每2—4小时哺乳1次，可能会使你有些脱水。每天至少要喝8杯水、牛奶、果汁和汤。多喝液体东西有助于你维持产奶量。·减少咖啡因的摄入量，少喝咖啡、茶、可乐和巧克力饮料。

6、哺乳期饮食禁忌产后饮食禁忌：油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。产后饮食禁忌：辛辣刺激食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。

1、宝宝长湿疹的话，妈妈要尽量少吃容易导致过敏的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼类，海鲜类。妈妈要注意特别观察，宝宝对妈妈吃的哪种食物容易过敏。

2、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。

3、，母乳喂养的话，母亲饮食注意清淡为主，鱼虾，刺激性食物等少吃。2，可以选用某些中草药外用制剂，具有吸湿止痒，清热解毒的功效，建议在医生指导下使用，如宝宝湿疹膏 3，要保持面部清洁干燥，避免风刺激，强光照射等等。

避免抑制乳汁分泌的食物哺乳期宝妈应避免食用会抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜和人参等。避免食用辣椒哺乳期宝妈应避免食用辣椒，以免导致母乳中带有辣椒成分，引起宝宝的不适，如拉肚子和皮肤发红。

充足的水分摄入、保证优质蛋白质的摄入、膳食多样化是产妇哺乳期饮食的三大注意事项。充足的水分摄入妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。

哺乳期最好不吃螃蟹，以免通过影响乳汁分泌造成宝宝过敏，注意适当多吃鱼类、鸡蛋、瘦肉等等优质蛋白。另外，母乳喂养不能吃以下食物：抑制乳汁分泌的食物会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

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