哺乳期妈妈吃什么能缓解宝宝胀气（哺乳期妈妈吃什么可以缓解宝宝肠胀气）

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1、此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。培养饮食习惯不要让宝宝饿得太久后才喂奶。

2、这些可以吃核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

3、婴儿出现胃肠道胀气，母亲的饮食应该选择清淡、柔软且易消化的食物，多吃胡萝卜、韭菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、南瓜、苦瓜等，不要吃油炸、腌制、熏烤的食物。

所以哺乳期可以喝酸奶的，但不要过量也不要喝冷的。没有影响妈妈哺乳期喝酸奶对宝宝是没有影响的，宝宝会胀气可能是腹中吸入了空气或者喂奶以后没有及时拍嗝，这与酸奶是没有多大关系的。

引起肚子胀气的来由有良多，大多是消化不良引起的，而关于消化不良引起的腹胀可以通过喝酸奶来缓解。

变成应该适当的喝一些酸奶，或者吃一些酸性食品，这样都有助于帮助消化，也可以健康自己的脾胃，平时也可以适当的吃红枣，山药或者是土豆，这些东西都有利于帮助消化。

哺乳期的妈妈不能喝太冻的酸奶，有可能太凉导致宝宝拉肚子胀气，所以尽量不要乱吃东西，避免导致宝宝消化问题而引起哭闹。

宝宝肚子胀气如何解决1 营养均衡饮食如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。

1、萝卜汤缓解胀气萝卜汤不仅能滋养身体，还能助力消化，为宝宝缓解胀气不适。妈妈们的营养摄入，关乎宝宝的健康成长。轻松按摩，缓解胀气轻轻揉肚：手心搓热，温柔地为宝宝按摩小肚肚，胀气不再来扰。同时，确保被褥厚度适中，守护宝宝温暖。

2、每次哺乳后，抱起婴儿，轻轻拍打其背部。喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出；有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出；另外，依靠胃肠壁的吸收，也可以缓解腹胀的现象。

3、胀气严重的宝宝，每吃5分钟就拍拍嗝吧！食物选择需谨慎奶粉宝宝可以试试敏感型奶粉。

4、竖抱宝宝喂完奶别急着躺，竖抱宝宝，头靠大人肩，轻拍后背至打嗝。这样宝宝更舒服，更容易入睡。腹部按摩助消化以肚脐为中心，顺时针按摩，帮助宝宝肠胃蠕动，排出气体。注意保暖，也可在医生指导下，服用调节肠胃药物。

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