怀孕二三个月要注意什么（怀孕二三个月要注意什么事项）

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山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。

不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。要限制饮用含咖啡因的饮品。

怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。

为了防止反应加重，首先要注意饮食调节，不再进食自己不喜欢的东西，以免加重反应；选择清淡易消化的食物，不吃肥腻、干炸之物，也不吃过甜、咸、辛辣的食品。

在孕早期过量食用动物肝脏不利胎儿发育，有致畸的可能，应引起孕妇的重视。 2 怀孕2个月不宜吃有堕胎作用的食品怀孕到第二个月，流产的危险性很高，25%的流产发生在怀孕2个月，75%的流产发生在怀孕4个月。预防流产需要从饮食上注意。

要密切关注自己的身体变化，整个孕期别怕别人说自己变得娇气了，尤其是孕期前3个月，做家务或者工作，都不要太累了，这是宝宝发育的关键时期。可以下载宝宝树这类app ，关注宝宝和自己身体的不同阶段的变化，来缓解焦虑。

可以直接吃社区医院发的叶酸片，也可以自行购买一些品牌的叶酸片。我是在孕前查出营养不足，有些贫血，食补又很慢，这时候就需要借助补铁剂的帮忙了。

怀孕期，媳妇的脾气会发生比较大的变化，容易生气，更容易记仇，一定要主要好好度过这一段时间，否则将来你耳根有的痒痒的如果你父母过来照顾，他们也需要理解孕期女人的脾气多变，多容忍她。否则将来家庭关系你将无法理顺。

保持一个好的心情。明确这不是疾病，可以采取转移力的方法，可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。同时要记住，这个时候你不是一个人，注意不要忘记饮食，因为你还要为了孩子着想。

忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

第二个月：孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。故宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。

平时要适量补充水分，若有尿意，尽量不要憋尿，以免造成膀胱感染，而加重尿频。不须特别治疗，孕12周后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。

一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。

孕中期的性生活也应有所节制。注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。

怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。

孕妇要注意精神修养，心怀博大，情绪平和，这样才能使胎儿按着生命的节律良好有序的发育，并且使胎儿性情平和，对其智力和形体发育都有着极好的作用。

1、第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。

2、生活中的注意事项这时胎儿仍然处于最易致畸的时期，孕妇应谨防各种病毒和化学毒物的侵害，要保证充足、合理的营养供应和休息。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。应多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等，这对孕妇和胎儿都是极为有利的。

3、孕妇要更加注意做好作息时间上的安排，保证充足的作息时间，避免加班、熬夜、黑白颠倒等情况，养成合理的作息时间，保证充足的睡眠，以促进宝宝的健康发育。

4、小时以内不要洗澡，避免用力的运动、慢跑或者骑自行车都不行，但是慢走是有益健康和安全的，不要提任何重的东西直到怀孕测试。

5、妊娠三个月是最容易流产的时期，此时期不宜进行剧烈体育运动、体力劳动、旅行等。日常生活中避免劳动过度，注意安静。要避免做使肚子受压迫的动作，尽量不上下楼梯为好。

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