吃什么补钙最快（吃啥补钙最快）

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1、目前儿童钙剂的种类很多，常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，碳酸钙类的钙元素含量高，而且碳酸钙相对吸收效果更好。所以小孩补充碳酸钙比较好一些。可以根据孩子的年龄选择颗粒剂、泡腾剂或片剂。

2、汤臣倍健碳酸钙片汤臣倍健碳酸钙片价格亲民，一瓶不到100元，同时单粒钙质含量高，能满足孩子日常钙质需求。美国gnc钙片美国gnc的钙片具有高安全系数和良好的补钙效果，作为保健品行业的佼佼者，值得信赖。

3、乐佳善优丹麦进口乳钙源，口感好，宝宝爱吃。不含任何敏感成分，不易便秘。奥斯特林不含香精色素防腐剂以及易致敏原料，TGA官方认证，梅子味道宝宝喜欢。

4、小婴儿还是建议吃有机钙，比如醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙都属于有机钙。钙都偏弱酸性，对胃没有刺激，比碳酸钙的价格稍微高一些。

5、推荐理由：小孩比较喜欢吃糖果味的钙片，这款迪巧儿童维D钙咀嚼片挺好的，方便保存，方便食用。钙片有三种颜色，孩子十分喜欢。

6、妈咪爱钙片是一款备受推崇的儿童补钙产品，它含有碳酸钙、维生素D和维生素K，这些都是孩子成长过程中所需的营养成分。

鱼泥豆腐羹鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

当宝宝出现不易入睡、易惊醒、多汗等症状时，可能是缺钙的信号。严重缺钙还可能导致腹痛、腹泻、抽筋等问题。食补缺钙除了食补，如鱼、虾皮、海带等含钙丰富的食物，还可以补充维生素D，促进钙的吸收。

岁的宝宝出现缺钙的情况，可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙。多吃富含钙质的食物比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等，这些食物富含钙质，可以适量多吃含钙的食物。

宝宝因缺钙而生长发育迟缓、出虚汗时，家长想要用食物来帮助宝宝补钙。既然要用食物补钙，那就要选择正确的食物，因为并不是所有的食物都有补钙的效果。奶制品家长可以选择羊奶、牛奶、骆驼奶、奶粉等，这些奶制品里钙含量丰富。

药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。

如果说药物，钙可以通过鱼油加强吸收，含有维D的鱼油更好，也可买些乳钙片吃，这个香甜小孩爱吃；缺钙太严重会导致骨格发展缓慢或变形，严重会引起脑门合闭慢，肋骨外翻（佝偻病）；食疗上骨汤，牛骨汤，鱼汤。

锌钙特不错的，金箍棒也可以，宝宝很爱吃。其实补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。关键是补充足量的维生素D，最好的办法就是晒太阳，可以说，小儿佝偻病不仅仅是缺钙，还有缺“晒”。

1、祝宝宝身体健康！病情分析：补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要。含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮等。

2、钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

3、专家推荐的婴儿补钙食谱为：蛋黄羹、鱼松、鲜带鱼泥、麦片粥泥、玉米粥泥。幼儿补钙宜吃：素炒油菜、虾米煮干丝、海带丝炒肉丝、虾皮紫菜蛋汤、豆腐蛋汤等。在水果方面，可多吃脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等。

4、如果宝宝有些缺钙表现时，那是需要服用药物补钙，小宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙补钙。宝宝再大些了就可以食补补钙，常用食物补钙推荐：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

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