怀孕初期反应厉害吃什么可以缓解（孕初期反应严重吃什么缓解）

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怀孕后的4～7个月为中期，胎儿生长很快，此时宜多食用蛋、乳、瘦肉、豆腐，并增加鱼肝油、钙片和干酵母。此阶段增大的子宫常压迫直肠，易造成便秘，应多喝水。

怀孕的女士在准备前三个月就可以开始补充纽利兹乐维多种植物萃取复合营养片，每天一粒，坚持服用到产后6个月，不仅可以预防胎儿神经管畸形，促进宝宝的体格生长发育，还可以促进乳汁的分泌，保证婴儿的全面营养与健康。

怀孕初期孕妇会有很多孕期反应，比较常见的就是孕吐。很多孕妇都有过孕吐反应，发生孕吐时会很难受吃什么吐什么，不仅妈妈难受，宝宝营养也会跟不上。

谢佳琳医师解释说，如果孕妈咪本身有偏头痛、晕车症状，或是服用避孕药、调经药物时，对药物有反应的人，都是属於易有孕吐的高危险群。

可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐。

分餐多吃，多餐少食。王黎娜建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

通常多吃以取得额外的卡路里就可以满足怀孕期间蛋白质需求的增加。含蛋白质的食物包括牛奶、乳酪、蛋、豆浆、豆腐、谷物、坚果和豆类。这些食物的正常组合将提供充分的蛋白质。奶制品和蛋的摄入量不宜增加太多。

问题分析：你好，治孕吐，用甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。见效很快的。

嘿嘿！原问题1：我媳妇刚怀孕，反应很厉害，吃不下饭，恶心。怎么能缓解？少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。

可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。但如果出现剧烈呕吐，导致脱水、体重减轻等，应及早就诊。

你可以在不想吐的时候吃东西，可以吃些少油、清淡的食物，比如新鲜水果蔬菜，小米粥等。介绍两个小菜给你，一定能让你有食欲的。皮蛋豆腐（如果觉得皮蛋黄引起恶心，可以只用皮蛋清）。

③充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。④适度锻炼，做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动，对缓解妊娠反应有一定帮助。⑤穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

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