番石榴月经期间能吃吗（月经期可以吃番石榴的功效与作用）

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经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

很多女性朋友在月经期间，身体都会饱受疼痛和难受的困扰，除了多休息，喝一点红糖水之外，女性朋友们在月经期间也可以吃一点红石榴，红石榴对于月经的帮助还是很有效果的，不会对月经带来任何的危害。

石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。李子我们都知道，经期不能吃冰品。

可以的，天气太冷的话不能接触凉性的东西和食物。夏天的话橘子吃着也是没事的。其实大部分都是看各自的身体接受能力了。

经期可以吃些番石榴，但不可食用过量。来月经时可以清淡饮食，吃些性温或性热的水果，注意保暖，避免劳累。

可以吃，经期需要补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，提高免疫力，可吃樱桃、红枣、胡萝卜、猕猴桃、番石榴等。经期多吃含有铁和滋补性的食物，月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。

此外，麒麟果含有丰富的维生素、糖分和纤维素，为孕妇提供必要的营养物质，还能促进肠胃蠕动，有效预防便秘。总体来说，孕妇适量食用麒麟果是有益的。

苹果：它含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解痛经、改善便秘。香蕉：它含有镁、钾等矿物质，能缓解疲劳和改善情绪。樱桃：它含有丰富的铁和维生素C，能促进血液循环和皮肤健康。

月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果、葡萄、荔枝等，并不会对月经造成不良影响。

以下是经期适合吃的水果：木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。

女性经期会大量损失铁，因此月经期是补充铁的最好时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，因此女性经期应多吃红肉。如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。

一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

尽量减少洗头次数：因为女性在月经期间较弱而且抵抗力较差。最好用30-40度的水洗。洗发时间不宜过长。洗完头发后，立即擦干头发。注意脸部清洁：大姨妈期间体内雄性激素水平会上升，容易长痘和粉刺，要多注意清洁脸部。

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