女生例假期间注意事项（女生例假期间需要注意什么）

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月经期不建议同房，因为子宫内膜正在更新，形成小小的创面，身体免疫力也会有所下降。此时同房容易引发妇科炎症，需要保护自己。温馨提示虽然并不是每次都会感染，但我们还是要尽量避免在月经期同房，以保护自己免受不必要的伤害。

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

月经期间需要注意哪些事项呢？下面为大家介绍一些月经期间的注意事项。注意个人卫生在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。

首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。多吃新鲜蔬果月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

(3)经期：是指月经持续时间，正常为3～7天，多数为3～5天。(4)月经的量、色、质：一般经量约50～80ml，色暗红，不稀不稠，不凝固，且无血块、无特殊臭气。

经期忌生冷、油炸食品；经期忌饮酒、禁进补；经期不能运动；经期不能拔牙；经期不能K歌。

女性月经期是指月经来潮开始到结束的时间段，一般为3-7天。排卵期女性排卵期是指卵子从卵巢排出的时间段，一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

女性月经期保健知识月经血是不干净的吗？由于旧观念的影响，至今仍有人认为月经血是污血，出血多也不会影响健康。这是一种非常错误的观点。月经是子宫内膜周期性脱落的结果。

血瘀：七情内伤，气滞血瘀，或灼热、寒凝、虚滞致瘀；或经期、产后余血未净而　合阴阳，内生瘀血、或崩漏日久，离经之血为瘀。瘀阻冲任、子宫，血不归经而妄行，遂成崩漏。

1、以下是一些注意事项，帮助你度过这个特殊的时期。注意保暖月经期间，子宫口张开，寒气容易侵入。避免接触冷水、吹风，尽量穿暖和的衣物，尤其要注意腹部保暖。避免穿紧身裤紧身裤会限制血液循环，影响经血排出。

2、产后月经恢复时间因人而异，哺乳会导致泌乳素升高，抑制雌孕激素的分泌和排卵。本文将为您介绍产后月经恢复的时间和月经期间的注意事项。

3、月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

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