怀孕血糖高吃什么可以降糖（怀孕血糖有点高,吃啥可以降低）

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少吃含糖量高的水果，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖，甘蔗含，蜜枣、葡萄干等。

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

病情分析：你好，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。指导意见：可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的，特别是猕猴桃和柚子。

mmol/L)，可酌情吃一些。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。

菠萝橘子樱桃葡萄石榴芒果无花果香蕉此外，干果如枣，葡萄干，杏干，梅干等都含有较高的糖分。参考以上的列表，尽量选择含低糖的水果。

少吃含糖量高的水果，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖，甘蔗含，蜜枣、葡萄干等。

孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果、梨、葡萄、橘子、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

你好；孕期的血糖高要注意饮食控制糖，淀粉的食物摄入，平时可以考虑吃些其他含糖，淀粉少的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼，虾，干果，蔬菜，含糖少的水果如猕猴桃，圣女果，火龙果等都可以的，注意饮食少吃多餐，做好产检。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。但都的注意量。

您好，可以吃米饭、面条、馒头等主食，同时应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。加强孕期营养及休息。

我可以给您一些建议来控制孕肚血糖高的情况。请注意，以下建议仅供参考，具体的饮食方案应该根据您的个人情况和医生的建议来制定。选择低GI食物选择低GI食物可以帮助控制血糖水平。

1、建议少吃米饭，面食或含淀粉高的食物。多吃蔬菜，水果少吃，可以吃些西红柿，黄瓜等含糖量低的水果。最重要是加强运动。每餐饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖。控制一段时间再复查。

2、选择高纤维的复合碳水化合物，如全谷类食品、蔬菜和水果，可以帮助稳定血糖。同时，摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品，有助于维持饱腹感和稳定血糖。怀孕真的太容易饿了。

3、主食一般以米、面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。保证蛋白质的摄入。高血糖患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。

4、多尿是由于血糖升高，超过了肾糖阈值(9-10毫摩尔/升)，更多的糖排入尿液，从而尿量和尿量增加。虽然尿频是怀孕期间的一种生理现象，但许多孕妇忽略了这一点，但是尿频只发生在怀孕的前三个月和后三个月。

5、许多人有一种误解，认为他们应该在怀孕期间多吃水果和补充维生素。然而，一些水果含糖量高，这会增加孕妇的血糖，如香蕉和葡萄。孕妇应该避免吃它们。一天吃一个苹果或橘子是一个不错的选择，葡萄柚也是不错的选择。

6、本文主要是分析一下孕妇高血糖吃哪些食物比较好呢？糖分含量低的食物：我们可以选择一些糖分含量比较低的食物，水果中的圣女果、猕猴桃以及火龙果，这些水果的糖分含量不大。

1、糖尿病人可以经常吃一些“竹荪”类产品，研究显示竹荪多糖具有增强人体胰岛素活性，防止胰岛素抵抗，有帮助糖正常代谢与利用及降血糖活性。

2、别担心，调整饮食和适度运动是关键。来，跟着我们的建议做：低GI食物，稳住血糖选择低GI食物如全麦、糙米、燕麦，避免白面包、糖果、蛋糕等高GI食物，有助于稳住血糖。

3、适度运动也是控制血糖的有效方法。适当进行有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽等，可以帮助增加身体代谢，并改善胰岛素的敏感性。运动前请咨询医生的意见，以确保选择适合孕期的运动方式和强度。

孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为 250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐为宜。

运动疗法，只孕妇每顿饭后都应当进行活动，可以以散步为主，但是要记得甩手甩脚，这样的话可以消耗更多的能量，时间以半个小时为宜。

指导意见：调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

如果超出这个数值，就要到糖尿病看专家，让他们对症开一些孕妇可以吃的降糖药。

合理控制总热量摄入。对于妊娠糖尿病患者而言，这是一条非常重要的饮食原则，有条件可以由营养师制定食谱。

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