含有机酸的食物（有机酸含量多的水果有哪些）

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1、而苹果中的不溶性食物纤维包括纤维素、半纤维素和木质素等，这些都能增加粪便体积，使其更容易排出体外。适宜婴儿食用苹果含有充足的水分和纤维素，婴儿食用后一般不会出现便秘。

2、宝宝经常吃苹果，可以增加宝宝自己的记忆力，变的更聪明。补血苹果对于缺铁性贫血有一定的防治功效。宝宝要经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。

3、好处效果：苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

4、常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。补血吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。减轻腹泻苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

润肺健脾，通络化痰，同时对于高血压有很好的防治和缓解作用。但是孕妇以及胃酸过多的人群不宜服用。

孕妇是可以适当吃一些陈皮梅的，而且因为酸甜的口感，可以帮助孕妇们增进食欲，改善孕吐的情况而且梅子中还含有维生素、蛋白质、有机酸等营养物质，孕妇吃了还具有一定的益处。

孕妇可以吃陈皮和话梅糖吗孕妇能吃话梅吗话梅酸甜爽口，是很多女性喜爱的零食。那么孕妇能话梅吗？孕妇可以吃一点话梅，但是不建议多吃。

陈皮梅在加工时会有一些添加剂和防腐剂，所以尽量少吃，其中化学成份还是比较多的，可以在不舒服时含一颗，平时不要多吃。此外，陈皮梅还有较多糖分，孕妇不宜一次摄入过量。

孕妇可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜等还可以起到通便作用。不要因吐废食不要怕引起早孕反应而拒食。

柠檬：柠檬是所有水果中酸性最强的一种。它含有大量的柠檬酸，这种有机酸赋予了柠檬独特的酸味。柠檬酸不仅使柠檬具有酸味，还具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。

水果中常见的有机酸有柠檬酸、苹果酸、酒石酸、乙酸、丁二酸和草酸等，是果实中主要的风味营养物质，可软化血管，促进钙、铁元素的吸收，能刺激消化腺的分泌活动，有增进食欲、帮助消化吸收及止渴解暑的功能。

柠檬酸、酒石酸。柠檬酸：柠檬酸是一种重要的有机酸，在自然界广泛存在于柠檬、柑橘、菠萝、草莓等水果中。酒石酸：酒石酸广泛存在于许多水果中，如葡萄和罗望子，也是葡萄酒中主要的有机酸之一。

果品中的有机酸主要是苹果酸、枸橼酸和酒石酸等，通常称为果酸，是酸味的来源。有机酸与糖形成甜酸混合的特殊风味，在味觉上酸味有减弱甜味的作用。

西梅中含有较多的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身体内血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，以免出现身体不适的情况。

1、酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。脱脂奶。

2、橘皮橘子的皮含有的挥发油可以对消化道起到刺激的作用，增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，所以对消化有促进的作用。妈妈给宝宝做饭的时候，可以适当地使用一点橘皮，但是切勿放太多，以免因为味道太重，导致宝宝不喜欢吃。

3、宝宝消化不良，可以选择以下食物给宝宝吃：酸牛奶：先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。

4、比如烂粥，烂面条，荤腥的东西少吃。宝宝如果排便胃口好了，那就可以慢慢尝试吃点鱼泥，鱼比较好消化一点，如果吃的好在添加肉类就可以了。我家宝宝现在就在吃多美滋的三文鱼泥，挺细腻的，宝宝了肠胃也没有什么问题。

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