产妇炖汤食谱大全及做法（产妇炖汤食谱大全及做法窍门）

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本文目录一览：

玉米萝卜大骨汤原材料：玉米150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。做法：玉米去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净，备用。排骨焯一下去血水。

红枣桂圆炖肉骨头汤：主要成分：猪肉骨头、红枣、桂圆肉、姜片。功效：温补、益气、养血、下乳。花生排骨汤：主要成分：花生、排骨、姜片、葱结。功效：滋补、壮腰膝、下乳。

冬瓜排骨汤产妇吃冬瓜排骨汤有催乳的作用食材：猪排骨、冬瓜、小葱白、鲜姜、盐、香菜。做法：排骨切小块，用清水清洗干净。入凉水锅中，水开，将排骨中的血水煮出来。

通草鲫鱼汤：不仅有提高下奶的作用还利于产妇康复，鲫鱼有利水、通乳的作用，而通草亦可通气下奶，两者搭配可以提高下奶的效果，原料可采鲫鱼一条，配6克通草。

益母草豆汤益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。

做法：木瓜去皮，去核，切块。将收拾好的原料和清水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮。功效：木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。

1、通草鲫鱼催乳汤鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

2、产妇催乳食谱，让你轻松解决哺乳期的烦恼。以下是几款催乳汤和水果，帮助产妇增加乳汁分泌。通草猪蹄催乳汤猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

3、丝瓜鲫鱼汤做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

4、对于乳汁分泌不足的妇女，具有良好的生乳作用。而且还能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。鲫鱼通乳汤鲫鱼是通乳的佳品，配上通草和猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适合产后乳汁不下的女性食用。

5、而新妈妈要想乳汁充盈，营养状况至关重要，多吃一些催乳汤是最好的了。比如鱼头豆腐汤、酒酿蛋汤、花生猪蹄汤、海带豆腐汤等。猪蹄通草汤食材：猪蹄、通草、食盐、生姜做法：将猪蹄洗净，去毛，剁成块；将通草洗净。

6、人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。

1、坐月子最佳食谱：鸽子汤鸽肉有补肝壮肾、益气补血、加快伤口愈合的功效，月子食用可以帮助身体的恢复。月子食谱：鸽子汤〖制作方法〗材料：鸽子。做法：把鸽子洗净，把葱姜塞入肚中。凉水没过鸽子。

2、做法一：简单易学将新鲜的鸽子处理干净后，浸泡5小时去除血水，然后冲洗干净备用。

3、当鸽汤烧开后，先将姜片烧出味，再加入鸽肉块翻炒，淋上料酒进一步去腥。接着加入红枣、枸杞子和冷水，大火烧开后转小火慢炖一个小时，最后加盐再炖半小时即可。

4、适当食用鸽子肉适当食用鸽子肉有助于补气补血，对产妇的身体恢复也有很大的帮助。但是，产妇应该注意适量食用，不要过量。清淡易消化相较于其他汤品，鸽子汤更为清淡，不油腻，更易消化吸收。这对于产妇的身体恢复非常有益。

5、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。鸽肉块鸽肉闷血后切块待烧。正确杀鸽子的方法鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。

虾仁馄饨汤新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。鲫鱼鲜汤鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。

丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

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