叶酸片成人一天吃几片（叶酸成人每天吃几片）

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按照gnc叶酸片它每一片的重量来计算，如果是属于平常情况，也就是非特殊时期的成年人，一天吃一片就够了，如果是对于备孕或者处于孕前三个月的女性，一天可以吃一片半。

应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。叶酸片的主要作用：预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。

gnc叶酸每瓶大概可以吃50-100天，每天1-2片，吃完饭后即可服用，建议吃gnc叶酸可以在早饭后半小时到一小时内补充，同时还需要注意多喝水；还有一点就是每日叶酸的摄入量，不宜超过1000微克。

建议服用叶酸之前应该先了解叶酸瓶子上面的使用含量。另外，gnc叶酸怎么吃以及其中的相关产品问题也常常被多数的人群所重视。每日摄取一定量的叶酸能够有效的改善人们的贫血状态。而普通的人群在服用叶酸方面的方法是每天服用一次。

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：必须从怀孕前一个月开始服用。

斯利安叶酸片有良好的疗效，但不宜长期服用，长期服用容易有耐药性，耐药性又称抗药性，系指微生物、寄生虫以及肿瘤细胞对于化疗药物作用的耐受性，耐药性一旦产生，药物的化疗作用就明显下降。

斯利安(叶酸片)是一种小剂量的补充剂，所以斯利安(叶酸片)不能大量吃。过量的服用斯利安(叶酸片)会产生不良的反应。每个人一天吸收的剂量是固定的，过量的服用就会产生发作用。所以在服用斯利安(叶酸片)的时候一定要适量。

所以斯利安(叶酸片)不需要大量吃？不是越多越好的，应该适当的使用斯利安(叶酸片)才是正确的。如果服用过量的叶酸，会影响健康，叶酸是水溶性维生素，一般超出成年人最低需要量20倍也不会引起中毒。

虽然斯利安的叶酸含量较低，但如果你按照每天的推荐量来服用，也是可以达到预防效果的。专家推荐按照专家推荐，孕前和孕期妈妈需要摄入总量为600-800微克的叶酸。

1、每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克，而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克，所以，育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克（1毫克即1000微克）叶酸，也就是每天一片斯利安叶酸片。

2、一般人群叶酸补充的有效且安全剂量就在每天0.4mg~0mg之间。

3、建议备孕的女性每天补充叶酸的量大概是400微克，最多不超过1000微克。实际上，补充叶酸的目的是为了有效预防胎儿神经管畸形的发生，因为如果发生了神经管畸形的胎儿是不能存活的。

4、每日摄取量：成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

孕妇每天都是需要补充叶酸的，每天补充叶酸的量，不用特别的多，合理就好，一般在进行孕检的过程当中，医生会告诉大家。

意见建议：叶酸片有两种，一种是孕妇吃的，含量每片0.4毫克，孕前和孕后各吃3个月，另一种是治疗贫血的叶酸片，每片含量5毫克，那就根据病情需要来吃了。

1、反馈：最新研究结果显示，老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。研究人员发现，只有服用最大剂量叶酸(400~600毫克)的受试者才出现心血管疾病标记因子——高半胱氨酸水平的降低。

2、岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。

3、此外，对于老年人，叶酸还能起到营养神经的作用。充足的叶酸能减少体内有害物质对脑血管的损伤，进而减少因为脑神经损伤造成的认知能力下降。另外叶酸对预防老年痴呆也能起到一定的作用。

4、当然，在营养补充剂的情况下补充叶酸，就需要控制好剂量了。对于中老年人而言，每日的叶酸推荐摄入量为0.4mg，最高不超过1mg，对于需要用药物进行叶酸补充的人而言，每日额外补充剂量建议在0.4-0.8mg。

5、因此叶酸在某种程度上也可以说是和患抑郁症有一些关系的，补充充足的叶酸，可以起到预防抑郁症，或者改善抑郁症的作用。

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