女人月经来了吃什么比较好（女人月经来了吃什么好得快）

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本文目录一览：

1、月经期间吃什么菜好？月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

2、生理期菜谱大全：南方家常菜——青椒猪耳材料卤猪耳，青椒，蒜末，酱油做法买来的猪耳已经切好了(切得真厚，下次切成这样我不要)，但还是要清洗一下。

3、苦瓜：苦瓜虽苦，但有营养。其中的苦瓜素被吸收后，能增进食欲，对开胃是极好的；生物碱则能起到消炎退热的作用。苦瓜中的苦瓜甙类似于胰岛素，能降低血糖，糖尿病患者食用，非常有益。

4、其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

1、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2、例假时偶尔会有食欲差、腰痛等症状，这时饮食最好选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。面条、薏米粥、富含纤维的燕麦、黑木耳、粳米、蘑菇等等。这些食物最好选择能保持鲜味、清淡的烹饪方法。

3、病情分析：您好，来月经的时候建议吃富含营养的粥，不要吃寒性的，如绿豆粥等。月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.祝您健康。

4、来大姨妈了，最大的烦恼就是在饮食上注意的事情特别的多，很多的女性也不知道这个时候要吃什么会更好，我们还是一起来看看，大姨妈的日子吃什么好。方法/步骤不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

5、功效：非常适合寒性痛经的女性，止痛调经效果显著。

病情分析：你好，宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。指导意见：宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。

月经初潮期间也是最好养身体的时间，属于在月经初潮期间，做妈妈的就应该给女儿是适当的食物，既可以补充身体的能量，有可以调养身体。

在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

本文将为您介绍月经过后吃什么备孕的相关内容。富含蛋白质和矿物质的食物富含蛋白质和矿物质的食物有豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

女性经期补血的食物红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多，补血吃红米最好不过了。

月经前：可通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。（1）富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

1、百合百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。而且百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。

2、来月经中午吃什么最好月经期由于女性阴道少量流血导致体力的下降以及免疫力的下降。所以月经期要注意补充营养含量高的食物，如蛋类、瘦肉、奶类、鱼虾等。不能吃辛辣刺激的食物。

3、月经量少吃什么好对于月经量少的女性朋友来说，最应该做的事情就是补铁，所以平时要多吃一些含铁量比较丰富的食物，还要多吃一些能滋补身体的食物，我们生活中滋补和含铁的食物有很多，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜等等。

4、月经期间，如女性有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，月经期间吃什么菜好？如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

百合百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。而且百合还富含果胶，能够加强肠道的蠕动，促进排便。

月经初潮期间也是最好养身体的时间，属于在月经初潮期间，做妈妈的就应该给女儿是适当的食物，既可以补充身体的能量，有可以调养身体。

女性经期会大量损失铁，因此月经期是补充铁的最好时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，因此女性经期应多吃红肉。如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。

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