孕后期应该注意什么（怀孕后期应注意些什么）

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按摩：适当的按摩可使孕妇精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点的按摩力度一定要轻。

按时产前检查，以便及时发现异常，及时治疗。多吃营养丰富的菜肴，尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外阴，换内裤。

不要长时间保持同一个姿势，要随时变换姿势。不要过分刺激乳头与腹部，不要进行可能会对腹部造成；中击和震动的运动，以避免引起早产。不要坐浴，以避免感染。

注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。要谨慎用药，孕妇用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。

孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。加强营养加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。禁忌行为控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

孕后期是胎儿快速成长的阶段，也是妈妈们身体变化最为显著的时期。饮食调整显得尤为重要。本文为您解析孕后期的饮食禁忌及应对策略，助力您度过这个特殊的时期。

怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜...给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。

(好医生)孕期饮食十不宜 6/27/2003 16：6：3 不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。孕期饮食基本原则胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。

孕晚期是胎儿发育的关键时期，孕妈妈们的饮食和生活习惯都可能影响到胎儿的健康。本文将为孕妈妈们提供一些生活小贴士，帮助孕妈妈们度过这个特殊的时期。

孕晚期的饮食重点在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。

孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g，应多食用动物性食物和大豆类食物。供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰，神经髓鞘化迅速，需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸，满足大脑发育所需。

多样化饮食孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。

1、不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

2、按摩：适当的按摩可使孕妇精神放松，舒缓怀孕时的紧张和不适，但一定要选择合适的手法和部位。一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点的按摩力度一定要轻。

3、多吃营养丰富的菜肴，尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外阴，换内裤。怀孕8个月后停止性生活，以防早产和产后感染。

4、要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇饮食保持多样化、平衡化。

5、八个月了，也没有特别注意的，和平时一样就好，再有就是中后期孕妇特别容易缺钙贫血之类的，最好多补充一些补钙或者补铁的食物。补充：注意事项（怀孕八个月）1．胎儿的成长：身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。

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