下爆奶怎么回奶（下奶了怎么回奶最快）

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断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

最好在回奶时吃点小中药、比如炒麦芽、生山楂、公英等...多喝几天，相对会回的快一些。

多吃韭菜有回奶的功效。断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

可以给宝宝断奶后，增加辅食了，那么回奶怎么回的快？容易回奶的食物如果想要给宝宝快速的断奶，宝妈可以吃一些容易回奶的食物，能及时的减少母乳的分泌。如麦芽糖，芹菜韭菜，巧克力等等的食物，这样可以减少母乳的分泌，能促进断奶。

断奶后应该怎样回奶断奶第一天的时候涨得难受，疼的要死，渐渐的自己就回掉了，估计一个星期左右，就渐渐小了。饮食方面，饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

药物回奶对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。

在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。

人工回奶：如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。

回奶的正确方法如下：穿上较紧身的衣服。妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。吃回奶的食物。母乳分泌的多少和食物有很大的关系。

回奶实例：吃维生素b6，一天吃3次，每次吃20片。大概三天就可以把奶回去了。很简单而且价格也便宜。大麦芽熬水喝。

逐渐减少喂奶次数。刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。

给宝宝增加辅食：戒奶前，要先给宝宝增加辅食，比如奶粉，减少宝宝吃母奶的量，等宝宝习惯辅食后就可以慢慢的给宝宝戒奶。

本文将为大家介绍一些最有效的戒奶方法，帮助宝宝顺利完成断奶过程。准备断奶在决定给宝宝断奶前，确保宝宝身体健康，消化能力正常。最佳断奶时机通常在宝宝10-12个月大时，此时宝宝逐渐适应母乳外的食品，消化酶也日渐增多。

为了更好的回奶，在戒奶期间一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千万不要去喝一些比较有营养的烫，完成戒奶后再补会比较好。

为了帮助宝妈们快速有效地戒奶，以下是一些值得尝试的方法。多吃新鲜瓜果宝妈们可以多吃新鲜瓜果，如蔬菜、苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。同时，多摄入杂粮类食物，如玉米、紫薯等粗粮。需注意少吃高油脂食物和过于滋补的汤水。

1、大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。快速中医回奶方麦楂归乳方：中医配比快速回奶，食材配方，退乳消胀，安全回奶，不影响二次产奶。

2、多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

3、杂粮类。小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。

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