叶酸是怎么吃（叶酸是怎么吃的是不是跟吃药一样用开水来吃）

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叶酸片具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。

比较好的选择有：福格森孕妇营养素和叶酸营养素软胶囊产品，符合中国妇女的体质，效果也比较好。

曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片(0.8mg)。每天服用量不宜超过1毫克。斯利安叶酸片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。

准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。

本文将为您介绍叶酸的正确补充方法。孕早期的重要性孕早期是胎儿发育的关键期，也是叶酸补充的最佳时期。及时补充叶酸，有助于预防胎儿畸形。适量补充适量补充叶酸，不多不少，好。一天一片，就能满足孕妇的叶酸需求。

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如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

1、准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。

2、你好，女性在备孕及怀孕前三个月是需要补充叶酸的，每天口服0.4毫克，也就是一天一片，叶酸主要预防胎儿神经管畸形、低体重儿或早产儿的发生。

3、你好，女性在备孕前及怀孕前三个月是需要补充叶酸的，每晚睡觉前口服0.4毫克叶酸，叶酸主要预防胎儿畸形、低体重儿或早产的发生的。

4、计划怀孕时开始服用，最好是晚上睡前吃，这样比较容易吸收。

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