孕妇骨质疏松怎么办（孕妈骨质疏松怎么办会影响胎儿吗）

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在孕妇出现明显的骨质疏松时，可以口服钙片和维生素D来促进钙质的补充。一般情况下怀孕骨质疏松多是由于孕期钙质消耗量明显的增大，以及钙质补充不及时而引发的，一般通过高钙饮食，口服钙片和维生素D，怀孕骨质疏松的情况就会逐渐的减轻恢复。

发生骨质疏松后，除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也会帮助患者改善症状，下面是几个骨质疏松质疏松方，供大家参考： ◇〔方一〕黄豆猪骨汤原料：鲜猪骨250克、黄豆100克。

调整生活方式：不良生活方式容易发生骨质疏松，包括过量吸烟、饮酒、过量摄入含咖啡因饮料、碳酸饮料，以及服用影响骨代谢药物。无体力活动、不接受日晒，以及营养不良、营养过剩皆会导致骨质疏松。

骨质疏松后怎么办？得了骨质疏松并不可怕，通过综合干预措施，可以有效预防骨质疏松并发症。骨质疏松防治要趁早。在年轻时做好骨基质储备，多运动，均衡饮食，适当补钙，为绝经后骨基质减少做准备，减少骨骼老化程度。

对已有典型骨质疏松者，选用药物需在医师指导下使用。对已发生骨折的病人，加强外科治疗，防止并发症。勤锻炼每天至少30分钟的慢跑、快走或其他有氧运动。专家说，当你耐力提升后，可以逐渐提高运动时间和强度。

发生骨质疏松后，除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也会帮助患者改善症状，下面是几个骨质疏松食疗方，供参考：◇[方一] 黄豆猪骨汤：鲜猪骨250克、黄豆100克。

然而，对于一些孕妇来说，由于各种原因，可能难以通过食物获得足够的钙。这时，补充钙剂就是一个不错的选择。但是，要注意的是，一般来说，我们不建议孕妇使用保健品，而是建议使用药品级别的钙剂。

如果条件允许，建议选择添加维生素D3的药品级磷酸钙，因为磷酸钙是最接近骨骼的钙，不会便秘，好吸收。总的来说，孕妇补钙非常重要，但需要注意补钙的来源、摄取量以及补钙方法等问题。

我们这个时候可以补充一些钙物质，平时在生活中我们也可以多吃一些有营养的食物。

可能会降低呼吸能力，损害呼吸系统。因为骨质疏松很容易导致颈椎畸形，肺活量会明显降低，很容易导致患者出现呼吸困难，气短，气急，胸闷，乏力等现象。

骨质疏松不但会让孕妇发生腰部痛疼酸软、腿酸疼、脚抽筋的不适感，还会继续影响到胎儿的生长发育。胎儿在运势之中也是必须填补钙质的，比较严重的缺少钙会致使牙及其人体骨骼的生长发育遭受影响，乃至会造成先天性的佝偻病症状。

一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛；二是脊柱变形，骨质疏松严重者可由身高缩短和驼背，脊柱畸形和伸展受限；孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及时到医院检查治疗。

但是也要注意避免补钙过量，当钙质补的过量的话，会造成对孕妇不利于情况出现，严重的甚至会出现高钙血症，甚至会导致肾结石情况的发生。

要养成良好的生活习惯戒烟限酒、生活规律。研究表明酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、坏死，使得骨量降低而诱发骨质疏松。因此，人们要尽量做到不吸烟，少饮酒，不酗酒。

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