经期能吃什么水果（经期能吃什么水果排淤血）

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本文目录一览：

1、经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。

2、经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

3、月经期间吃什么水果好水果不仅口感鲜美，而且通常含有大量的维生素和矿物质，科学地食用对身体非常有好处。

4、女人经期吃什么水果好缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。

5、月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。

1、经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

2、可以吃花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等。

3、女性在月经期间应该注意避免吃生性寒凉的水果，如香蕉、西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、芒果、梨等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免导致肠胃不适，也容易导致子宫受凉，诱发或者加重痛经的发作。

4、生性寒凉的水果：主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。

1、麒麟果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。女性月经期间不宜食用麒麟果，以免行经不畅。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多麒麟果。

2、预防贫血孕期需要充足的营养，麒麟果中的铁元素可以满足身体对铁的需求，有效预防贫血。缓解便秘麒麟果具有润肠通便的作用，让孕期的便秘问题不再是困扰。

3、少量的食用一般没有问题，还可以为月经期补充一定的能量。麒麟果吃了有什么好处美容养颜麒麟果中的花青素含量较高，花青素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓细胞衰老的作用，减少皱纹的生成。

4、哪些人不能吃麒麟果麒麟果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。女性月经期间不宜食用麒麟果，以免行经不畅。女性体质虚冷者，亦不宜进食太多麒麟果。

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