哺乳期的妈妈可以吃苦瓜吗（哺乳妈妈能吃苦瓜吗）

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但苦瓜对于女性的副作用，在孕期时表现为因为它内有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇应忌食苦瓜；而在哺乳期则容易引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，让宝宝腹泻，所以要适量食用，勿过量。

为了宝宝的健康和奶水的充足，妈妈要尽量避免油炸、油煎的食物，它们可能会影响奶水的分泌。苦瓜虽然苦瓜营养丰富，也有助于瘦身，但对于哺乳期妈妈来说，它可能会引起回奶，所以要慎食。

哺乳期的妈妈们要注意，苦瓜可能会干扰你的乳汁分泌，给宝宝带来肠胃不适，甚至导致宝宝腹泻。为了你和宝宝的健康，还是少吃为妙。多样化营养尽管苦瓜营养价值高，但为了你和宝宝的健康，还是少吃为妙。

苦瓜本身是比较凉的，属于凉性食物，宝妈吃多了凉性食物不仅会容易回奶，还可能造成宝宝腹泻等情况。

1、哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、苦瓜是个营养宝库，含有维生素A、C、钙、钾等，但哺乳期的你，真的要与它保持距离哦！因为苦瓜性凉，可能会让你的肠胃不舒服，影响身体恢复。更重要的是，它可能会干扰你的乳汁分泌，给宝宝带来肠胃不适，甚至导致宝宝腹泻。

3、吃苦瓜不能降血糖期待吃苦瓜降血糖也不靠谱。苦瓜提取物的确在动物实验中表现出了一定的降糖效果，但这和“人类吃苦瓜能降血糖”还有不小的距离。

1、中医研究发现苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用，而苦瓜正是因为它的苦味和去火功效显著而被大众所认可，特别是夏天这容易上火的季节，食用苦瓜去火特别重要。

2、哺乳期妇女营养均衡，可以多喝些肉汤类食物，增加产奶量。比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。苦瓜的营养价值苦瓜的营养价值非常高，具有清热解毒，解暑，明目等功效，还有美容养颜，滋养肝脏的功能，也是天然的降糖食品。

3、你好，可以吃苦瓜的，对乳汁无影响。哺乳期的时候什么都吃，宝宝会很健康的。只可当菜吃，用苦瓜加粳米、糖，煮成苦瓜粥，有清暑涤热、清心明目的解毒作用。不能作为主要食物。

吃螃蟹、苦瓜、韭菜、辣椒、胡椒、麦芽等。哺乳期容易回奶。哺乳期需要谨慎饮食，以防万一。此外，马宝不能吃刺激性食物或过敏食物，否则会直接影响宝宝，并影响宝宝的皮肤和身体。她必须小心饮食。

苦瓜苦瓜性质寒凉，产妇产后多吃苦瓜会在一定程度上回奶。螃蟹螃蟹的性质比较偏寒凉，也具有一定程度的回奶作用。饮食注意事项在哺乳期要多喝一些汤水，在饮食上要注意荤素搭配，饮食营养要均衡一些。

通常只有身体条件允许，妈妈都会尽最大的可能给宝宝吃母乳，但是在母乳喂养时最容易出现奶水不充足的情况了。因为只要妈妈饮食不当就会影响乳汁，甚至会回奶。

有些食物可能会让你的奶水减少，也就是回奶。是不是很担心？别急，我们来一起看看哪些食物要避免。蔬菜里的寒凉食物韭菜、竹笋、韭黄、芦笋、苦瓜、辣椒等蔬菜都是寒凉性的，会影响到奶水的分泌，哺乳期的妈妈们要尽量少吃。

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