草鱼能下奶吗（草鱼下奶还是鲫鱼下奶）

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草鱼炖汤可以催乳，很适合哺乳妈妈进补食用，所以产后可以适当吃一些草鱼汤。产妇吃草鱼一般有以下的做法。

平常能够多吃一些草鱼，草鱼在其中带有很多的蛋白不但能够预防传染病，还能够具有催奶的功效。什么鱼催奶更快最好是？作用功效草鱼，多产自渭河流域、长江下游、珠江流域一带，在其中大理洱海草鱼比较知名。

因此，哺乳妈妈不用担心草鱼会回奶，可以放心吃。而且草鱼营养丰富且热量小，有利于身体恢复而且还不会长胖。草鱼炖汤喝下奶的效果会更好，特别适合母乳妈妈进补。

坐月子可以吃草鱼坐月子可以适量吃草鱼。草鱼属于淡水鱼，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、硒、锌、磷等多种营养物质，具有暖胃祛风、增进食欲等功效。

1、猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。

2、。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

3、鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。

丝瓜鲫鱼汤：鲫鱼益气健脾、清热解毒，而且还有通调乳汁的功效。原料：活鲫鱼500克，丝瓜200克调料：葱2段、姜3片、料酒10克、盐做法：将新鲜的鲫鱼去内脏，去鳞，洗净、背上剖十字花刀。

丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

对于刚成为妈妈的女性朋友们来说，奶水的充足与否不仅关乎宝宝的营养，更影响着全家的安睡。毕竟，半夜起床冲奶粉是每个新晋爸妈的“噩梦”。但有些妈妈因为体质原因，奶水并不充足。

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